Вам помогают медитации?

Какие медитации вы используете? И как реально достичь от них эффекта? Поделитесь

Запись опубликована автором Лика в рубрике НАВЫКИ.

Вам помогают медитации?: 4 комментария

  1. Катя

    всегда думала , что медитация — это такой навык глубокого созерцания, в процессе которого можно найти какие-то новые для себя точки, способные изменить внутренние установки человека, и конечном счете — повлиять на его судьбу. Но столкнувшись на практике, поняла, что это всего лишь очистка голова в принципе от любых мыслей — не важно , вредных или полезных. Вы просто концентрируетесь на вдохе-выдохе — вот и вся медитация. Я ожидала гораздо большего

  2. Аноним

    Катя, медитация — это не цель, а всего лишь инструмент. Через медитацию вы учитесь владеть собой, владеть своими мыслями и настронием, независимо от внешних обстоятельств. Это — база, для того чтобы потом придти к пониманию о необходимости что-то менять в своих внутренних установках. Без внутреннего спокойствия вы никогда не сможете хотя бы верно оценить ситуацию. Так что медитация — вполне выполняет свою функцию.

  3. Аноним

    Автор, самая простейшая медитация — понаблюдать за облаками в хорошую погоду. Попробуйте уловить то ощущение безмятжности и внутренней спокойной радости, помните как это бывало в детстве? Вот это и будет медитацией.

  4. Крис346

    Во время медитации вы как бы выключаете вешние шумы, и остаетесь один на один со своим внутренним Я. А за счет чего вы это будете делать — не столь важно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.